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Já sentiu que o stress e a agitação do dia a dia estão a prejudicar a sua saúde física e mental?
Se já se sentiu assim, saiba que não está sozinho/a. Por isso, hoje, trazemos uma proposta para si! No Pausa Para Sentir, criámos o Programa de Introdução ao Mindfulness que lhe dá as ferramentas necessárias para viver uma vida plena e consciente, protegida do stress do dia a dia. Mas o que é o Mindfulness? Mindfulness é uma prática que envolve estar presente e consciente na experiência do momento presente, observando pensamentos, emoções e sensações físicas sem julgamento. Com origem em tradições meditativas budistas, esta técnica é utilizada para reduzir o stress, melhorar o bem-estar emocional e aumentar a concentração. Através de exercícios simples, como a meditação e a respiração consciente, o mindfulness ajuda as pessoas a desenvolverem uma maior autoconsciência e a reagirem de forma mais equilibrada às situações do dia a dia. Não devemos tentar mudar as situações que não controlamos. Devemos sim alterar o modo como lidamos com essas mesmas situações. Este é o “segredo” do Mindfulness! Este Programa tem vários benefícios, entre os quais:
Data de funcionamento: O programa conta com oito sessões, com início no mês de setembro. Consulte o anexo para mais detalhes sobre datas e estrutura do programa. |
Data de funcionamento: O programa conta com oito sessões, com início no mês de janeiro de 2025. Consulte o anexo para mais detalhes sobre datas e estrutura do programa. Opções de Pagamento: O Programa é para todos/as. Nesse sentido, oferecemos várias opções de pagamento. Para si, que é nosso/a cliente, temos condições especiais! Veja todas as informações na informação em anexo. Já sentiu que o stress e a agitação do dia a dia estão a prejudicar a sua saúde física e mental? Se já se sentiu assim, saiba que não está sozinho/a. Por isso, hoje, trazemos uma proposta para si! INSCRIÇÕES: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN1jVmSDRRTicXxfQfz381pooCbVTzWzlEd9o-cnB0AKfdIA/viewform ________________________________________________________________________________________________ Workshop "CONSTRUIR RELAÇÕES DURADOURAS”, que visa a apresentação de respostas para a promoção de tempo de qualidade e desenvolvimento da relação do casal. 1. Informações sobre o workshop:
Para casais que querem fortalecer a relação e para solteiros/as que estão prontos para investir no futuro emocional. 3. Local, data e horário: Local: PAUSA PARA SENTIR - Centro de Psicologia e Bem-Estar, Rua Augusto Simões, 1474 R/C Loja 0.3, 4470-147 Maia Data: 24 de janeiro de 2025, 18h30-20h30 ou 25 de janeiro de 2025, 15h00-17h00 4. Custo Inscrição: 10€ por pessoa (Numerário, MBWay - +351 938 659 536, ou transferência bancária para o Pausa para Sentir) Inscreva-se aqui: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf4O9mIwBdHYuZOWj3onKhXBeFUqFPnIKg0N2v8Fs6iPmbjoQ/viewform Se tiver alguma dúvida ou precisar de mais informações, não hesite em contactar. Telf: 220 181 010 Tel: 938 659 536 [email protected] morada: Rua Augusto Simões 1474 RC Loja 0.3 4470-147 Maia | ||
